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폐활량 늘리는법 확인하자! 기초체력중에서 가장 중요한 부분은 바로 폐활량이라 할 수 있습니다. 폐활량이 크면 클수록 체력이 좋아질뿐 아니라 조금만 걸어도 숨이 거칠어지는 현상들이 사라지기 떄문입니다. 오늘은 폐활량 늘리는법을 확인하시고 기초체력을 늘리셨음 좋겠네요. 과연 어떤 방법들이 있는지 확인을 해보도록 하겠습니다. 금연 많은 사람들이 흡연을 하면서 자신의 폐활량은 이상이 없다고 말을 하시는 분들이 있지만 막상 폐활량을 측정을 해보면 흡연을 하고 나면 폐활량이 떨어지는 현상을 확인하실 수 있었습니다. 운동을 통해 폐활량을 늘린다고 해도 흡연을 하면 효과는 사라지니 폐활량을 늘리기 위해선 먼저 금연하시는것이 효과적입니다. 복식호흡 숨을 잘 쉬는것만으로도 폐활량을 높일 수 있습니다. 이중에 복식호흡의 경..

신발 발냄새 제거 방법 확인해보자! 신발에서 발냄새가 나면 신경이 쓰입니다. 아무리 발을 씻고 다닌다고 해도 발가락 사이에 땀이 많이 차기 시작하면 발냄새가 날 수 밖에 없는데요. 신발에서 나는 꼬릿한 발냄새를 줄이기 위해서 자주 발을 씻는것보다는 신발 발냄새를 제거하는 방법을 확인하시는것이 더 효과적이라 할 수 있습니다. 이번에는 신발 발냄새 제거방법을 확인을 해보도록 하겠습니다. 오렌지 껍질이나 귤껍질 깔창에다가 오렌지 껍질이나 귤껍질을 넣어두는것으로 발냄새를 줄이고 달콤한 냄새를 나게 만들 수 있는데요. 그대로 넣는것보다는 채를 썰어서 넣어두면 향기가 더 많이 난다고 하니 시도를 해보시기 바랍니다. 신문지를 꼽아놓기 신문지가 가지고 있는 제습효과로 인해 냄새의 근원인 신발에 있는 습기를 제거하는 방..

보건증 재발급 해결방안 알려드립니다.! 참 하루중에 가장 중요한 시간이 다가오고 있네요. 퇴근하시는 분들에게는 눈치를 보는 시간일수도 있을꺼 같고 일하는 사람에게는 어떻게 하면 효율적으로 끝낼 수 있을까 생각하는 사람들일수도 있을꺼 같고요. 참 어떤것이든 상황에 따라 대응방법에는 차이가 있는거 같습니다. 이번에는 보건증 재발급에 관련된 내용을 설명을 해보도록 하겠습니다. 보건증이란 먼저 국가에서 위생검사 및 질병검사를 통해 전염성이 있는 병을 발생력을 억제하기 위해 미리 건강검진을 통해 보건증을 발급해주고 있는데요. 보건증 유효기간이 지나거나 분실했을경우 보건증 재발급을 통해 마련하시는것을 추천해드리고 있습니다. 직접 보건소에 가셔서 진행하는 방법도 있겠지만 반대로 인터넷으로 손 쉽게 발급하는 방법이 있..